1、孩子偏食不糾正反迎合
喜歡就吃，不喜歡就不吃，家長(zhǎng)對(duì)小孩偏食不但不糾正，反而一味地迎合滿(mǎn)足，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。偏食的兒童會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足，影響骨骼生長(zhǎng)，並使其“腸胃脆弱”，容易造成積滯和疳證。
建議：幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要反覆嘮叨，要在表面上淡化這件事，營(yíng)造一種愉快、寬鬆的進(jìn)餐氛圍。在菜餚的烹調(diào)上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。同時(shí)，父母自己不能偏食。
2、不限制孩子吃零食
小孩吃零食沒節(jié)制，對(duì)腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝，不但給腸胃帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，也增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”，表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或乾結(jié)或溏，這類(lèi)體質(zhì)的小兒更容易感冒。
建議：儘量讓孩子少吃零食，尤其是餅乾、糖果和其他燥熱食物，對(duì)“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火；對(duì)“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實(shí)煲瘦肉等食療健脾。
3、讓孩子跟著父母一起晚睡
小兒睡眠時(shí)間一般比較長(zhǎng)，但很多父母有晚睡的習(xí)慣，孩子也跟著很晚才睡覺，往往令小兒睡眠不足。國(guó)外有報(bào)導(dǎo)稱(chēng)，早睡的孩子大多精神集中、成績(jī)進(jìn)步快。晚睡會(huì)影響孩子夜間生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致小孩個(gè)矮，這是白天補睡補不回來(lái)的。
建議：家長(zhǎng)應(yīng)先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國(guó)際要求，初生兒每天應(yīng)睡20小時(shí)，2-3個(gè)月嬰兒應(yīng)睡16-18小時(shí)，4-8個(gè)月嬰兒應(yīng)睡15-16小時(shí)，9-12個(gè)月嬰兒應(yīng)睡14-15小時(shí)，1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時(shí)，3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時(shí)，6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時(shí)，7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時(shí)。